0

CBD + Melatonina = dobry sen

Masz problemy z zasypianiem? Dobrze trafiłeś! Wg badań TNS Polska - co drugi Polak chodzi niewyspany. Z zasypianiem borykają się już kilkuletnie dzieci, które nie mogą zasnąć z powodu szkolnego stresu. Dorośli często przepracowani i zestresowani notorycznie nie dosypiają. Szukają prostych rozwiązań – alkoholu, który nie tylko nie pomaga, a jeszcze bardziej wyniszcza ludzki organizm. Jednym z powodów związanych z zaburzeniem prawidłowego snu jest niski poziom melatoniny. Melatonina jest naturalnym hormonem endogennym wytwarzanym w organizmie człowieka (szyszynce), a także suplementem syntetycznym, który może być izolowany i uwzględniony w schemacie codziennej diety człowieka. Organizm zwiększa poziom melatoniny podczas snu, natomiast w ciągu dnia poziom ten spada.

Jak działa melatonina i na co ma wpływ?

Melatonina ma wpływ na regulowanie rytmu dobowego człowieka. Przy odpowiednim poziomie, sen jest pełny, relaksujący i daje witalność na cały następny dzień. Przy jego ograniczonej ilości, sen jest zaburzony co widać najczęściej u osób starszych gdzie dochodzi do zwapnienia szyszynki. Zwapnienie powoduje zmniejszenie zsyntezowanej melatoniny w organizmie co objawia się problemami z zasypianiem, budzeniem w nocy, bądź wcześnie rano i częstym zasypianiem w trakcie dnia.

Skuteczność i bezpieczeństwo dawkowania?

O skuteczności melatoniny wypowiedział się Europejski Urząd Bezpieczeństwa Żywności (EFSA), który wydał swoje wnioski na podstawie badań naukowych.

Wg EFSA Melatonina jest skuteczna w przyśpieszaniu i ułatwianiu zasypiania. Zaleca się spożycie około 1 mg bezpośrednio przed snem, każdego dnia. Nie zauważono skutków ubocznych związanych z suplementacją melatoniny.

Czy CBD wspomaga działanie Melatoniny?

Główną przyczyną zaburzająca prawidłowy cykl snu u wielu osób jest pobudzenie nerwowe związane ze stresem. Obecne tempo życia obejmuje niezliczoną liczbę czynników stresogennych. Mogą one utrudnić osiągnięcie na żądanie stanu odprężenia ciała i umysłu. Badania wykazały, że CBD wywołuje działanie uspokajające, które pomaga załagodzić fizyczne i psychiczne przejawy stresu. Chociaż CBD nie zawsze bezpośrednio wpływa na cykl snu, przyczynia się do bardziej spójnego, spokojnego snu oraz prawidłowego rytmu fazy REM.
 

Zapraszamy do Sklepu NewBioWay.pl